Transformando a sua relação com a comida sem culpa, dietas extremas e sofrimento.
Você já se sentiu assim?
Você come quando está triste, ansioso(a), entediado(a) ou estressado(a)… e depois sente culpa, vergonha ou frustração por ter “falhado” com a dieta de novo?
Você não está sozinho(a). Muitas pessoas usam a comida como refúgio emocional e isso acaba sabotando seus objetivos de emagrecimento sem abordar a raiz do problema.
Durante o acompanhamento, não prometo soluções mágicas. Procuro resolver o que está por trás do comer emocional, ajudando você a conquistar o corpo que deseja com serenidade, consciência e consistência.
Você não come demais por falta de controle, você come para aliviar o que sente
Ansiedade, estresse, cansaço, frustração ou tristeza fazem a comida virar um refúgio rápido. E depois vêm a culpa, o arrependimento e a promessa de “segunda eu começo de novo”.
O que você vai aprender ao longo do processo:
- Identificar a diferença entre fome física e fome emocional;
- Entender os gatilhos que levam você a comer no automático;
- Reduzir episódios de compulsão e beliscos impulsivos;
- Construir uma relação mais gentil e consciente com a comida;
- Emagrecer com constância, sem sofrimento.
Como funciona o acompanhamento
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Plano alimentar individualizado
Nada de dietas prontas. Sua alimentação é pensada para sua rotina, preferências e realidade.
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Estratégias para o comer emocional
Ferramentas práticas para lidar com ansiedade, estresse e emoções sem usar a comida como válvula de escape. -
Mudança de comportamento alimentar
Trabalhamos hábitos, consciência alimentar e autonomia, para que você não dependa de dieta para sempre. -
Emagrecimento sustentável
Resultados que se mantêm ao longo do tempo, sem efeito sanfona e sem culpa.
Para quem é esse acompanhamento?
Pessoas que já tentaram várias dietas e sempre voltam ao ponto inicial
Quem desconta emoções na comida
Quem quer emagrecer sem radicalismos
Quem busca saúde física e mental
Quem deseja uma relação mais leve com a alimentação
Se você sente que já sabe o que precisa comer, mas não consegue manter, esse acompanhamento é para você.
Agende sua consulta e comece a construir um emagrecimento possível, respeitoso e duradouro.
Depoimentos: O que os pacientes dizem...
Quem vai te acompanhar nessa jornada
Sou nutricionista e apaixonada por cuidar de pessoas através da alimentação, sempre de forma leve, acolhedora e real.
Acredito que comer bem vai muito além de contar calorias. Para mim, a nutrição é sobre se conectar com o corpo, com a saúde e com o que faz sentido na rotina de cada pessoa, respeitando limites, emoções e individualidades.
Meu trabalho é focado em emagrecimento com consciência e comportamento alimentar, especialmente para pessoas que descontam na comida emoções como ansiedade, estresse ou tristeza. Aqui, você não encontrará julgamentos nem dietas extremas, mas um acompanhamento humano, possível e sustentável.
Atualmente, estou me especializando em nutrição clínica, nutrição esportiva e interpretação de exames laboratoriais, para oferecer um olhar ainda mais completo, respeitoso e individualizado para cada história que chega até mim.
Se você busca um caminho mais leve, real e gentil com o seu corpo, será um prazer caminhar com você nessa transformação.
Dúvidas Frequentes
Não. Aqui não trabalho com dietas restritivas ou listas rígidas de “pode e não pode”. O foco é construir uma alimentação possível, que respeite sua rotina, suas emoções e sua relação com a comida sem culpa.
Não. Nenhum alimento é proibido. Aprendemos a fazer escolhas conscientes, equilibradas e sem extremismos, para que a alimentação seja sustentável no longo prazo.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. Alguns começam a sentir mais controle e leveza nas primeiras semanas. O emagrecimento acontece como consequência de uma mudança de comportamento e não de pressa ou sofrimento.
- ANTES DA CONSULTA
Você recebe um questionário de pré-anamnese para que eu conheça sua rotina, hábitos, necessidades e condições de saúde. Assim, sua consulta já começa personalizada
- NOSSO PRIMEIRO ENCONTRO
Aqui, conversamos sobre seu principal objetivo ao me procurar. Falamos sobre sua rotina alimentar, dificuldades, histórico e tudo o que influencia seu comportamento alimentar. Se tiver exames laboratoriais recentes, é ótimo levar!
- AVALIAÇÃO DE COMPOSIÇAO CORPORAL
Realizamos a avaliação antropométrica: peso, circunferências e pregas cutâneas tudo para entender seu estado nutricional com precisão.
- ESTRATÉGIA + PLANO NUTRICIONAL
Depois da avaliação, traçamos sua estratégia personalizada, alinhada ao seu objetivo.
O mais importante!
Seu plano alimentar é construído junto com você. Levo em consideração sua rotina real, suas preferências e seus horários ,nada de dietas impossíveis.
- ACOMPANHAMENTO PÓS-CONSULTA
Após a consulta, você conta com suporte para tirar dúvidas, ajustar detalhes e enviar feedbacks.
Entre em contato pelo WhatsApp para verificar a disponibilidade.
O atendimento pode ser presencial ou online, com a mesma qualidade, acolhimento e acompanhamento individualizado.
Não, os atendimentos são realizados somente de forma particular.
Onde você pode me encontrar
Endereço : Galeria Avenida Center, Sala 29, Ala D, Av. Getúlio Vargas nº 455, Centro, Feira de Santana, Bahia.
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